هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AHMED LZRG
مؤسس بوند التطوير
مؤسس بوند التطوير
AHMED LZRG


 - [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 812
- [ تَقْيِيمِي » - [ تَقْيِيمِي » : 0
- [ نقاطي » : 2376

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة   اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Emptyالأحد أبريل 27, 2014 9:06 pm

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

1- التفاح :


مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم


2-التوت :


التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.


3-البروكلي


رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.


4- البصل الأحمر

رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم


5- الكرز

مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.


6- الباذنجان :


يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه


7- الروزمارى (إكليل الجبل) :


أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر


8- الاسماك الدهنية والمكسرات :


السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه


9-الطماطم:
المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة


10-الكركم :

من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ


11-العنب والزبيب الاسود :
مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ


وطبعا يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:

*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا
*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr MagRoh
اشراف عام الابداع
اشراف عام الابداع
AmEr MagRoh


 - [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 441
- [ عمري » : 22
- [ تَقْيِيمِي » - [ تَقْيِيمِي » : 0
- [ نقاطي » : 503

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_3   اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Emptyالأربعاء أبريل 30, 2014 10:18 am

موضوع رائع بوركت
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 4
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KiNg KoNg
اعضاء نشطاء
اعضاء نشطاء
KiNg KoNg


 - [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 171
- [ تَقْيِيمِي » - [ تَقْيِيمِي » : 10
- [ نقاطي » : 171

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_5   اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Emptyالأربعاء أبريل 30, 2014 10:35 am

موضوع رائع بوركت
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 4
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الليالي المنير
اعضاء نشطاء
اعضاء نشطاء
قمر الليالي المنير


 - [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 53
- [ تَقْيِيمِي » - [ تَقْيِيمِي » : -2
- [ نقاطي » : 73

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة   اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Emptyالخميس مايو 01, 2014 6:23 am

يم يم

بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr MagRoh
اشراف عام الابداع
اشراف عام الابداع
AmEr MagRoh


 - [ ڪِتـابَاتِيّ » - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 441
- [ عمري » : 22
- [ تَقْيِيمِي » - [ تَقْيِيمِي » : 0
- [ نقاطي » : 503

اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة Emptyالخميس مايو 01, 2014 9:16 am

موضوع رائع بوركت
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 4
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: المنزل العربـي-
انتقل الى: