AHMED LZRG
مؤسس بوند التطوير
 - [ ڪِتـابَاتِيّ » : 812
 - [ تَقْيِيمِي » : 0
- [ نقاطي » : 2376
 |  موضوع: التفاح والبصل من المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة السبت أبريل 26, 2014 11:52 am | |
| التفاح والبصل من المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة تنتج السعرات الحرارية السالبة عن المأكولات والمشروبات التى قد يعتقد أن الجسم سيقوم باستهلاك سعرات حرارية عالية لهضمها، ولكن يمكننا أن نحصل على الشبع دون إضافة سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم، ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها، ويمكن أن يساهم التركيز على هذه الأغذية فى إنقاص الوزن
ويعد الجريب فروت والليمون والبرتقال والتفاح والفراولة والجزر والأناناس والخس والكرفس والبروكلى والكوسة والقرنبيط وورق الكرنب والفجل واللفت والثوم والبصل والفاصوليا الخضراء، من أهم الأطعمة ذات السعرات الحرارية السالبة، مؤكدة على تناولها بدون إضافات. ومن الجدير بالذكر أن الماء ليس له أى عدد سعرات حرارية، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالى ٨٠ سعرا حراريا لكى يهضم ويحرق ويتخلص من هذا الماء.
ويُنصح بالإكثار من شرب الماء، وذلك للحفاظ على التخلص من الوزن الزائد دون وجود ترهولات فى الجسم، والإكثار من تناول المأكولات السابقة. | |
|
1Black man
مرشح لفريق الابداع
- [ ڪِتـابَاتِيّ » : 138
- [ تَقْيِيمِي » : 0
- [ نقاطي » : 154
| |
EL K i N g
مؤسس بوند التطوير
- [ ڪِتـابَاتِيّ » : 305
- [ عمري » : 29
- [ تَقْيِيمِي » : 1
- [ نقاطي » : 391
| |
