ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ*
1)ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ
ﻷﻥ ﻓﺎﻟﻔﺮﺍﺵ ﺍﻟﻠﻴﻦ ﻻ ﻳﻮﻓﺮ ﺃﻱ ﺷﻜﻞ ﻣﻦ ﺃﺷﻜﺎﻝ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﻟﻠﻈﻬﺮ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺣﺼﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺳﻴﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻼﺯﻡ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ.
2) ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻷﺭﻕ:
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻕ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ، ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻴﻪ ﺁﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ.
3) ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ ﻟﻠﺠﺴﻢ:
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﻨﺨﺎﻣﻴﺔ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻨﻤﻮ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ ﺗﻮﺯﻳﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻜﻞ. ﻭﻣﻬﻤﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﻳﻄﻴﻞ ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻤﺎﻛﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ.
ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﻤﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻮﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ، ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻷﻣﺜﻞ.
4) ﻳﻤﻨﻊ ﻭﻳﺰﻳﻞ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ:
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﻫﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ
الرئيسية 
- [ ڪِتـابَاتِيّ »
- [ تَقْيِيمِي »
